A Tu Salud
Espacio dirigido por Inma Flores, ofrece información útil sobre cómo cuidarnos física, mental y emocionalmente.
Horario de emisión
Viernes
12:10 - 12:24
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Título generado por IA
#55 - Alimentos para el equilibrio hormonal en A Tu Salud
0:00A Tu Salud17:04
Secciones
5 secciones · 17:04
01
Introducción y bienvenida
0:00 — 0:33
Saludo inicial en el programa Gelves en la Onda, enmarcado en el 25 aniversario de la emisora local.
0:00
02
Alimentos para estrógenos
0:33 — 3:23
Se detalla cómo el brócoli, la coliflor y las semillas de lino ayudan a regular los niveles hormonales en la mujer.
0:33
03
Progesterona y testosterona
3:23 — 5:38
Análisis de alimentos clave como aguacates, nueces y espinacas, incluyendo la mención a la ashwagandha como complemento.
3:23
04
El control del cortisol
5:38 — 8:27
Estrategias nutricionales para reducir el estrés, destacando el cacao puro, las semillas de chía y las infusiones.
5:38
05
Salud del tiroides y cierre
8:27 — 11:33
Importancia del selenio en la dieta mediante nueces de Brasil y cierre del programa agradeciendo a la audiencia.
8:27
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Equilibrio
Transcripción del episodio
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