#68 - Estrategias Horméticas: Potencia tu Salud y Quema Grasa

Se introduce el término hormesis como estresores naturales controlados que fortalecen el organismo y aumentan su resistencia.

Explicación sobre cómo el exceso de glucosa se almacena en células adipocíticas y la importancia del ejercicio de fuerza para quemar grasa.

Análisis sobre la autofagia y cómo el ayuno ayuda a eliminar células dañadas y a limpiar el tracto gastrointestinal.

Descripción de cómo las duchas frías y las saunas actúan como agentes activadores del metabolismo y desintoxicantes.