#71 - Terapia de Aceptación y Compromiso: Herramientas para la vida

Introducción a la terapia de tercera generación, sus orígenes en los años 80 con Steve Hyatt y los principios de aceptación y activación.

Análisis de la evitación experiencial, los valores personales y cómo el control excesivo puede convertirse en parte del problema.

Exploración de herramientas como la desesperanza creativa, la defusión cognitiva y el uso estratégico de metáforas en consulta.

Explicación del rol del psicólogo como guía y acompañante mediante la metáfora de dos personas escalando montañas enfrentadas.

Relato ejemplificante sobre cómo diferentes personas reaccionan ante la misma adversidad, comparando la respuesta ante el sufrimiento con la zanahoria, el huevo y el café.