Presentación de la emisora celebrando sus 25 años de historia en Gelves.

Israel Jiménez y Jesús Molina introducen el tema del día: la paz interior como estado subjetivo de bienestar y equilibrio emocional.

Análisis de las influencias del budismo y taoísmo, la mentalidad de 'no acción' y la metáfora del pájaro en la tormenta.

Reflexión sobre las prioridades de vida y cómo el cambio de perspectiva personal transforma la realidad externa.

Explicación de por qué la tranquilidad puede ser artificial, mientras que la paz interior es una liberación profunda de miedos y estrés.

Discusión sobre el mando de control interno y externo, y cómo la paz se construye a través de decisiones conscientes en la adversidad.

Recomendaciones sobre desterrar la preocupación inútil y utilizar la respiración como hábito para reducir la ansiedad.

La importancia de entrenar el cerebro para lo positivo, realizar ejercicio físico y cuidar la calidad del descanso.

Cómo centrarse en el presente libera de los miedos y por qué perdonar es fundamental para dejar de ser esclavo del odio.

Conclusión sobre ser uno mismo, asumir responsabilidades y la relación entre dieta y bienestar emocional.

Despedida del programa, promoción de redes sociales y recordatorio de la emisión en la 88.6 FM y la web oficial.