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#19 - Receta Saludable: Ensalada Fresca de Fresas en Ahora Radio - episode art
Recetas con Consciencia
7'

#19 - Receta Saludable: Ensalada Fresca de Fresas en Ahora Radio

En este segmento del programa Recetas con Consciencia, emitido en Ahora Radio, la emisora municipal de Gelves, se explica paso a paso cómo preparar una refrescante ensalada ideal para la temporada de calor. Propuestas Nutricionales Ingredientes clave: Rúcula, espinacas baby, fresas, frambuesas, queso de cabra (rulo), cebolla roja y anacardos tostados. Elaboración saludable: Se destaca el uso de una vinagreta casera elaborada con la trituración de anacardos (o almendras) con mostaza, miel, limón y vinagre, evitando así salsas procesadas o industriales. Beneficios para la salud: Alta aportación de vitamina C gracias a los frutos rojos. Propiedades antiinflamatorias y ayuda en la eliminación de líquidos, fundamentales ante los cambios estacionales. "Todo lo que tenemos es elegir vegetales de hoja verde pequeña para ayudar a la desinflamación." Consejos de cocina El espacio, conducido por Israel Jiménez junto a María José Rodríguez Fernández, enfatiza la importancia de consumir productos de temporada por ser más nutritivos y económicos. Se sugiere, como toque final, añadir langostinos al ajillo para convertir el plato en una comida completa y deliciosa.

#14 - Jóvenes talentos en la gimnasia y análisis de liga - episode art
Pasión Deportiva y La Quiniela de Gonzalo
24'

#14 - Jóvenes talentos en la gimnasia y análisis de liga

Entrevista a Lucas: Un joven gimnasta prometedor El programa Pasión Deportiva de Gelves en la Onda recibe a Lucas, un destacado joven gimnasta gelveño que ha tenido una temporada excepcional. Acompañado por su entrenador y su madre, se discuten los retos y sacrificios de esta disciplina: • Éxitos recientes: Lucas destaca como campeón de Andalucía, habiendo obtenido múltiples medallas en aparatos como barra fija, anillas y salto. • Disciplina rigurosa: El atleta cumple con más de 20 horas de entrenamiento semanal mientras mantiene su formación académica. • Sueños y metas: Su objetivo principal es acceder a un Centro de Alto Rendimiento (CAR) y alcanzar el nivel olímpico, motivado por la cercanía de los gimnastas de élite. • Compromiso familiar: La familia juega un rol crucial al cubrir los gastos de viajes y competiciones, ya que el apoyo institucional es limitado. "Yo me veo bien, no para quedar primero, pero para quinto sí que me veo." Perspectiva de futuro Lucas se prepara ahora para el campeonato de España en Guadalajara, mostrando una madurez y claridad mental admirables para su edad, incluso tras haber sido reconocido por las autoridades locales de Gelves. La Quiniela de Gonzalo: Última jornada de liga Cerrando la temporada, el colaborador habitual Gonzalo analiza la última jornada de liga con sus pronósticos, abordando además temas de actualidad futbolística: • Análisis de los partidos: Gonzalo repasa encuentros determinantes para la permanencia, el acceso a competiciones europeas y los puestos de podio. • Debate sobre el Real Madrid: Se discute con vehemencia la gestión de Florentino Pérez y sus recientes declaraciones sobre los árbitros, calificándolas de imprecisas frente a la realidad del juego. • Sentimiento sevillista: Se comenta la tensa situación vivida por el Sevilla FC durante la temporada y la posibilidad, aún en el aire, de que figuras como Sergio Ramos se involucren en el futuro del club. El programa concluye con una emotiva despedida de la temporada, reconociendo el crecimiento personal de los colaboradores y emplazando a la audiencia a retomar los espacios de análisis en septiembre.

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